見逃せない体と心のバランス

カウンセリングマインドハピネスで行う週１回のカウンセラー連絡会。

その場で、鈴木カウンセラーは、いつも心と体のバランスを保つことの重要性を語ります。

まずは、自分の心の状態を知ること。そして、体が発する声も聴いてください。

と語ります。

体は、モノを言いませんが、目の輝き、肌のツヤ、体の動き方、気は出ているか・・・、自分自身で診断できると彼女は言います。

そういえば、彼女は合気道をやっていらっしゃいますね。

そして、心と体のバランスが取れていれば、他者との関わりも自然に良くなっていくと熱く語ります。

また、こうも話します。

食べ物も選択してください。なぜなら、体は食べ物からできていますから。見逃されがちですが、とても重要なことなんです。

ということは、食べ物も心に影響を及ぼすということですね。

心に良い影響を及ぼす食べ物があるとしたら、ぜひとも知りたいものです。

ともあれ、心と同時に、体をケアすることも大事だということです。