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心と身体の自己防衛機能

心理学

身体と心には、自己防衛の機能があるんですよ。

【身体】

年末に膝軟骨損傷してから、正座ができなく

なりました。既に骨は完全に治っているの

に、曲げようとすると痛くてたまりません。

整形外科の理学療法士には、もう元に戻らない、これ以上可動域を、狭めないためのリハビリを勧められましたが、私は納得できませんでした)

アスリートの人がよく通っているという接骨

院を紹介してもらい、行ってきました。

先生は、私の症状を聞いてから、【腱の自己

防衛機能ですね~。もう治っているのに、痛

めた時の記憶でこれ以上動かすと痛くなる

よ、という信号を出し、筋肉を萎縮させて知

せてるんですよ。緊張を緩めて痛くない、

もう動いても大丈夫ということを認識させれ

ば、大丈夫ですよ

と説明し施術してくれました。

小一時間緊張で萎縮しているところを、ユラ

ユラ揺らしてほぐしてくれました。

すると、膝の曲げがスムーズになりました。

少し痛みはあるものの正座も出来るようにな

りました。

腱の自己防衛機能を一新するには、暫く動け

ることを認識する必要がありますが、治るこ

とがわかり安心しました。

【こころ】

こころにも、自己防衛機能がありますね~。

運動会とかの徒競走の前、緊張してお腹が痛

くなったりしませんでしたか?

それが心の自己防衛機能ですね。

私は、今でも自分が不得手な事柄が目の

前にあると、お腹が痛くなったり、頭痛がし

ますよ。

お腹が痛くなって、

私、これが不得手なんだなあ』って認識で

き、認識できるからこそ『上手く出来なくて

いいから気楽にやろう!』とか、『緊張して

るなあ、コーヒーでも飲んで落ち着こう』な

ど対処できるようになってきました

案外、自分の状態を認識できないことも多い

ので、自己防衛機能で認識出来るのは嬉しい

😄ですね。


 

「マインドハピネス」カウンセラーのほしわかです。

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