筋肉は筋トレとプロテイン、こころの筋肉増強は?

心理学

ほしかわの、2023年の目標は、

【心と身体に筋肉をつける!!】です。

心身ともにマッチョになりますよ。ふふふ。

筋肉をつけるには、おおまかですが、
❶ 筋トレをする!

❷(栄養を取る。私の場合は)

プロテインをとる!

が必要だと考えてます。

心に筋肉をつけるには、どーしたらいいか

ここのブログで考えを綴っていこうと思います。

心と身体、共通するところも、異なるところ

もあるあるかもしれないですね〜。

いろいろ考えて実践してたいなと思います。

また、それによる気づきも書いていこうと

思います。


 

「マインドハピネス」カウンセラーのほしわかです。

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