自分の機嫌を自分でとれる人って素敵ですよね。
機嫌が悪いのは誰のせい？誰かのせい？誰のせいでもない、自分の感情をコントロールできていないから、、、って事に、結構みんな気づいていない。
誰かのせいにしたくなっちゃう。何かのせいにしたくなっちゃう。
機嫌が悪いのは、、体調もあるかもしれない。それならば、体調を整えよう。
機嫌が悪いのは、、ちょっと面白くなかったことがあったからかも。それならば、その面白くなかったことを、自分はどうして、そう思うのか、感情にとことん向き合ってみよう。そして、向き合いきったら、あとは自分がご機嫌になれることで自分で機嫌を直すことができる！誰かに機嫌をとってもらおうなんて考えないで。
機嫌が悪いのは、誰のせいでもない。自分の感情のコントロールの問題。
これに気づくと、自分の感情にフォーカスするクセがついてくる。
自分をご機嫌にできるのは、自分です。
毎日をご機嫌で過ごしたいですよね。不機嫌でいるなんて自分がもったいない。
不機嫌でいたって自分も誰も喜ばない。
自分の機嫌をとれるのは、実は自分です。
だから私はいつも、自分の機嫌は自分でとろう、、、と思っています。
自分の機嫌の取り方、、、分からない人はご相談ください！！
マインドハピネスカウンセラーの鈴木実穂です。
自分のことは意外と分かっていないもの。
自分探しをしながら、目の前の状況を今までよりも「よしっ」と思える状態にするお手伝いをさせていただきます。
まずはお話聞かせてください。
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