今この瞬間にフォーカスする生き方

人間の感情は、喜び・悲しみ・不安・怒りに分類できます。

そして、たいていこれらの感情には、過去、現在、未来の時制が関わっています。

悲しみの感情に過去が絡めばトラウマとなって現在に表れ、不安の感情が未来に向けられた時に大きな心配事を現在に抱え込みます。

感情には、時間的な概念が当てはまらないのです。

よく言われる、「心は永遠である。」ともいえるのかもしれません。

悩みは、今この瞬間から意識が離れたときに生じます。

現在の自分、たった今この時に喜びを感じて生きている自分にフォーカスしてみましょう。