感じることは気づくこと

「メンタルヘルス」という言葉、よく聞く言葉です。

文字通り「心の健康」

私は最近、このメンタルヘルスの定義を知りました。

世界保健機構（WHO）が2018年に更新したメンタルヘルスの定義は４つ。

１、自らの能力を自覚していること
２、人生の通常のストレスに対処できること
３、生産的に働くことができること
４、地域社会に貢献できること

これらが出来ていると「心が健康」であるということですが、

この基準は、自分だということですよね⁈

自分の基準で自分がこれらが出来ているか判断するわけです。

自分が心地良い状態であると感じているか。

感じることは気づくこと。

常に、自分の感情、自分の思考を感じ

心地良い状態でないと感じた時には、誰かに相談をすることをおすすめします。

ｓ

「マインドハピネス」の尾林です。

もう生きづらさは手放しましょう。

あなたの心に寄り添います。

私と一緒に心の声に耳を傾け、あなたが望む幸せを手に入れませんか。

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