心の平穏

心が穏やかであれば自然と笑顔になれる。

逆に、心が穏やかでないと、、、

顔が笑っていても、、心が笑っていなければ作り笑顔になる。

怒ったり、悲しかったり、辛かったり、悩んだり、落ち込んだり、、

色々ある。

いつも笑ってばかりじゃいられない。

でも、それでも、心は平穏なほうがいい。

じゃあ、どうしたら心は平穏になれるか。

深呼吸をする。

心の中で解決策を探る。

とにかく眠る。

悩みまくる。

時間が経つのを待つ。

色々試行錯誤して心の平穏を保ちたい、、ですね。