3分で心が軽くなるはじめての瞑想

こちらは、夢を叶えるMIWA企画の亀井さんが執筆された

「3分で心が軽くなるはじめての瞑想」

です。

亀井さんとは、以前オンラインカウンセリング講座でご一緒させていただいた間柄です。

2016年から、独立カウンセラーとして歩んで来られ、現在ラジオにもご出演のご活躍ぶり。

わずか1年もたたないうちに廃業する独立カウンセラーが多い中で、4年も続けて来られていることに敬意を表します。

彼女のマインドフルネスを取り入れた「今ここに生きる」カウンセリング、とても魅力的です。

瞑想の本来の目的は、閉ざされていた自分自身を開くことだと、書では冒頭で解説しています。

そして、初めての方にもわかりやすく、瞑想状態の作り方について説明されています。

私のセッションでも、マインドフルネスの状態に近づける瞑想セラピーを行いますが、彼女のセッションではどのようにマインドフルネスを取り入れているのか、お話を伺ってみたいと思っています。

夢を叶える心理カウンセラーMIWAさん、こんな素敵なカウンセラーさんが日本のどこかで日々セッションを行っていることを皆様にもぜひ知っていただきたくて、ご紹介させていただきました。

アマゾンのKindle版の本をお読みください。