〈身体の動き〉
身体の動きをコントロールするのは、なかな
か容易ではないと思います。コントロールと
いうのは、速度を一定にしてり変化させた
り。
例えば、スクワット。一定の速度で５０回出
来ますか？わたしは、たぶん２０回位が限界
かなあ。それ以上は、多分を一定に保てなく
なると思います。本当に体力があってコント
ロール出来る人は、２０回やった後でも、
速度変化可能だと思いますが。
〈心〉
身体の動き以上に心のコントロールは
更に容易ではないと思います。
いつも嬉しいとか、哀しいとか、感情は一定
ではなくコロコロ変わります。
そのせいか、気持ちをフラットに保つかを紹
介したメンタル系のノウハウ本は多くありま
す。みんな、怒ったり・落ち込んだり.ネガテ
ィブな感情を手離したいですもんね。
でも、その一方で、自分の感情がコントロー
ル出来ないほどの情動を感じているというこ
とは、すごく大切だとも思います。
感動に心がふるえて涙したり、嬉しさに思わ
ず叫んだり。怒りでフリーズしたり。
そんな情動もなく、いつもフラットで一定な
んて、つまらない。私たちは、ＡＩではない
から。コントロールできない、ネガティブな
気持ちも人間ならではの愛おしい感覚だとも
思えます。
「マインドハピネス」カウンセラーのほしわかです。
カウセリングで、自分の心の制限に気付いて自由になりませんか？
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