心理学寒さに負けず、すくすく育て私の・・・ 今、「いちご」を育てています。 よく行くスーパーで鉢植えの「いちご」の苗が売っていました。 しかも、この時すでに大粒の「いちご」が1~2個赤く色づいていました。 そんな苗を2鉢購入、大きなプランターに植え替え育てています。 「いちご」の花は・・・>>記事を表示する2023.01.25心理学
心理学健康であることのありがたみ さっきまで元気だったのに、、アレレ?!パソコンに集中していたせいか、電気代節約にエアコンつけていなかったせいか、、気づけば悪寒と吐き気、、 悪いモノ食べたかな?食べてないな、蕎麦を昼に食べたけど、、、蕎麦で体調不良になったことないし。 うー・・・>>記事を表示する2023.01.25心理学
心理学呼吸でインナーマッスルを鍛えて、メンタルも落ちつかせよう! 鼻からゆっくり空気を吸い込み、口から細く長く吐き出します。吸い込むときは、お腹が膨らみ、吐き出すとお腹をぎゅっとしぼませます。 これはピラティスやルーシーダットンの呼吸法ですが、これをすると横隔膜などの運動になりインナーマッスルが鍛えられま・・・>>記事を表示する2023.01.25心理学